Kiedy zaczniesz trenować, coraz częściej będziesz spotykać się ze skrótami BCAA i EAA. BCAA oznacza „Branched Chain Amino Acids”, co w języku polskim określa się jako „aminokwasy rozgałęzione”. EAA to...
Napoje dietetyczne na bazie proszku białkowego mogą pomóc osobom z poważnymi problemami z nadwagą w szybszym zrzuceniu kilogramów. Również specjaliści od żywienia stosują czasami takie koktajle białko...
Kreatyna może zwiększyć wydajność podczas uprawiania sportów siłowych. Niektóre efekty zostały potwierdzone badaniami, inne nie. Centrum Konsumenckie wyjaśnia, które działanie ma potwierdzenie naukowe...
